健身气功八段锦第四式，五劳七伤往后瞧： 五劳，是心、肝、脾、肺、肾五脏的劳损；七伤，是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情伤害。 五劳七伤，犹如今天的亚健康；长期劳顿，没有及时修养生息，终究造成损伤的累积。 这一式，转头扭臂，调整大脑与脏腑联络的交通要道——颈椎（中医称为天柱）； 同时挺胸，刺激胸腺，从而改善了大脑对脏腑的调节能力，并增强免疫和体质，促进自身的良性调整，消除亚健康。