促进心肾相交、养生
金鸡独立是一种很考验平衡的方式
修复肝脏、增强肝脏造血功能、疏肝理气
排垃圾、生气血、减肥
4分钟 修复脊柱 适合在瑜伽垫上做
每天早上操作一次效果最佳
清除腰上的赘肉
疏通经络，强身健体！
晚上：坐了一天，回家要活动
补肾、改善血液循环、调理亚健康
