第二戏 鹿戏
鹿喜挺身眺望，好角抵，运转尾闾（尾闾：在尾骶骨末节），善奔走，通任、督两脉。习练“鹿戏”时，动作要轻盈舒展，神态要安闲雅静，意想自己置身于群鹿中，在山坡、草原上自由快乐地活动。
第三式 鹿抵
动作要点
1、上步时注意两空拳要变为“鹿角”手型。
2、腰部侧屈拧转时要左脚尖先外展约45度，
3、左臂弯并把肘抵靠左腰侧，把腰部要压紧，另一侧部则借助上举手臂后伸，得到充分牵拉。
4、后脚脚跟要踏实，固定下肢位置，加大腰、腹部的拧转幅度，运转尾闾。
5、动作可配合呼吸，两掌向上划弧摆动时吸气，向后伸抵时呼气。
6、注意眼睛要随手摆动
易犯错误
1、腰部侧屈拧转时，身体过于前倾。
2、身体侧屈幅度不够，眼看不到后脚跟。
纠正方法
1、后腿沉髋，有助于上体正直，可加大腰部拧转幅度。
2、重心前移，增加前腿膝关节弯曲度，同时加大上举手臂向后下方伸展的幅度。
功理与作用
1、腰部的侧屈拧转，使整个脊柱充分旋转，可增强腰部的肌肉力量，也可防治腰部的脂肪沉积。
2、目视后脚脚跟，加大腰部在拧转时的侧屈程度，可防治腰椎小关节紊乱等症。
3、中医认为，“腰为肾之府”。尾闾运转，可起到强腰补肾、强筋健骨的功效。
第四式 鹿奔
动作要点
1、左脚向前蹬跨时步，提腿前跨要有弧度，脚跟先着地，落步轻灵，体现鹿的安舒神态。
2、右腿伸直成左弓步；双手要屈腕内扣，注意要松肩沉肘。
3、身体后坐时，两臂前伸，胸部内含，背部形成“横弓”状；头前伸，背后拱，腹收缩，臀内敛，形成“竖弓”状，使腰、背部得到充分伸展和
拔长。两手空拳变为“鹿角”。
4、身体后坐时，配合吸气。重心前移时，配合呼气。
易犯错误
1、落步后两脚成一直线，重心不稳，上体紧张歪扭。
2、背部“横弓”与躯干“竖弓”不够明显。
纠正方法
1、脚提起后，向同侧肩部正前方跨步，保持两脚横向宽度。
2、加大两肩内旋幅度，可增大收胸程度；头、髋前伸，收腹后顶，可增大躯干的后弯幅度。
功理与作用
1、两臂内旋前伸，肩、背部肌肉得到牵拉，对颈肩综合症、肩关节周围炎等症有防治作用；躯干弓背收腹，能矫正脊柱畸形，增强腰、背部肌肉力量。
2、向前落步时，气充丹田。身体重心后坐时，气运命