第三戏 熊戏
“熊戏”要表现出熊憨厚沉稳、松静自然的神态。运势外阴内阳，外动内静，外刚内柔，以意领气，气沉丹田；行步外观笨重拖沓，其实笨中生灵，蕴含内劲，沉稳之中显灵敏。
第五式 熊 运
这时要以腰、腹为轴，上体做顺时针摇晃；同时，两拳随之沿着肋部和腹部划圆；
动作要点
1、两手握空拳成“熊掌”，两拳拳眼相对，垂放于身体下腹部位；两膝微微下蹲，胸部微内含，两眼要目视两拳。
2、注意两手以腰、腹为轴， 并沿着肋部和腹部划圆。
3、两掌划圆是外导，腰、腹摇晃为内引，意念内气在腹部丹田运行。
4、动作可配合呼吸，身体上提时吸气，身体前俯时呼气。
易犯错误
1、两掌贴腹太紧或主动划圆形成摩腹动作，没有随腰、腹部的转动协调地进行划圆摆动。
2、以腰、胯为轴进行转动，或身体摇晃幅度过大。
纠正方法
1、肩肘放松，两掌轻附于腰、腹，体会用腰、腹的摇晃来带动两手运行。
2、相对固定腰、胯位置，身体摇晃时，在意念上是做立圆摇转。因此，当向上摇晃时，做提胸收腹，充分伸展腰、腹；向下摇晃时，做含胸松腹，挤压脾、胃、肝等中焦区域的内脏器官。
功理与作用
1、活动腰部关节和肌肉，可防治腰肌劳损及软组织损伤。
2、腰腹转动，两掌划圆，引导内气运行，可加强脾、胃的运行功能。
3、运用腰、腹摇晃，对消化器官进行体内按摩，可防治消化不良、腹胀纳呆、便秘腹泻等症。
第六式 熊 晃
动作要点
1、注意两掌握空拳成“熊掌”，左髋上提，意在肋部，要用腰侧肌群收缩来牵动大腿上提，然后起腿、屈膝的先后顺序。
2、 左脚向左前方落地，全脚掌踏实，全脚掌踏实，使震动感传至髋关节处，体现熊步的沉稳厚实。
3、晃动时要注意拧腰晃肩，并且注意节节放松。
易犯错误
1、没有提髋动作，直接屈膝提腿，向前迈步。
2、落步时，脚用力前踏，髋关节处没有震动感。
纠正方法
1、可先练左右提髋。方法是：两肩保持水平，重心移向右脚，上提左髋，牵动左腿提起，再原处落下；然后重心左移，上提右髋。以此体会
腰侧肌群收缩状态。
2。提髋，屈膝，身体重心前移，脚自然落地，体重落于全脚掌。同时踝、膝关节放松，使震动感传至髋部。
功理与作用
1、身体左右晃动，意在两肋，调理肝脾。
2、提髋