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敲打屁股
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动作要点
方法:1.面向正前方,臀部放松自然站立 2.先用空拳对整个屁股和臀下肌肉进行敲打疏通 3.用左手抓住左侧臀部肌肉拿捏同时向上提拉操作9遍换右侧同方法操作 提示:每天坚持操作一遍,效果最佳