导航
一体
每日必练
传统运动功法
脏腑调理
功效
肢体运动
办公室工间操
关于
联系
小燕飞
您的浏览器不支持 video 标签。
动作要点
动作功效:预防坐骨神经痛 适合经常久坐的程序员 动作要领:俯卧 腹部贴地 头部和两腿有节奏的往上翘起